누군가를 안아 준다는 것.

그 따뜻한 포옹이 때로는 수천 마디의 말보다 더 많은 것을 말해 주기도 합니다.

조금 쑥스러울 수도 있지만 용기를 낼 필요가 있습니다.

포옹이 우리에게 미치는 긍정적인 효과가 너무나도 크기 때문입니다.

미국 노스캐롤라이나 대학교 연구팀의 실험 결과에 따르면

포옹을 할 때 뇌에서 정서적 유대감과 심리적 안정감을 주는

옥시토신이라는 호르몬이 분비된다고 합니다.

반대로 스트레스에 반응해 분비되는 호르몬으로

혈압을 높이고 면역력을 떨어뜨리는 코르티솔은 분비가 억제된다고 합니다.

이제 사랑하는 사람들에게 두 팔을 벌려 다가가 보세요.

처음엔 어색하겠지만 분명 상대도 나도 행복해지는 경험을 하게 될 거예요.

*이 글은 <내 마음 들었다 놨다>의 저자 김현태 님이 작성해 주셨습니다.