캐나다의 심리학자 어니 젤리스키는 ?모르고 사는 즐거움?에서

평소 우리가 하는 걱정의 96%는 버려야 한다고 권합니다.

그는 우리가 하는 걱정의 40%는 절대 일어나지 않을 일이며,

30%는 이미 일어나서 어쩔 수 없는 일, 22%는 사소한 일,

4%는 우리 힘으로 어찌할 수 없는 일에 대한 것이라고 말합니다.

이처럼 걱정의 96%는 쓸데없는 것이며 이를 제외한 나머지 4%만이

우리가 바꿀 수 있는 일들에 대한 걱정이라는 것입니다.

지금 여러분 마음속에 걱정이 있다면 하나씩 꺼내 질문해 보세요.

내가 그 문제에 대해 무언가를 할 수 있는가?

무언가 할 수 있다면 걱정하는 대신 즉시 행동에 옮기면 됩니다.

만약에 할 수 있는 것이 없다면 답은 더 간단해집니다.

걱정을 버리세요!