‘사람은 행복해서 웃는 것이 아니라 웃어서 행복하다.’

미국의 심리학자인 윌리엄 제임스가 말했습니다.

웃기만 하면 행복해질 수 있다니, 행복해지는 것이 이렇게 쉽고 간단한 거였다니요.

윌리엄 제임스의 말을 뒷받침해주는 심리학 이론이 있습니다.

얼굴 표정에 따라 감정 상태가 달라진다는 이론인 ‘안면피드백 이론’입니다.

우리의 뇌는 단순해서 표정으로 상황 판단을 하기 때문에,

억지로 지은 표정이라도 그 표정이 감정을 이끌어 낸다고 합니다.

즉, 억지로라도 웃으면 웃는 표정이 뇌를 자극해 긍정적인 심리를 이끌어 내서

실제로 기분이 좋아지고 행복할 수 있다는 것입니다.

반대로 얼굴을 찡그리면 뇌가 부정적인 심리를 이끌어 내기 때문에

기분이 나빠지게 되는 것이죠.

표정을 어떻게 짓느냐에 따라,

내 기분을 바꿀 수 있다니 놀랍고 신기하지 않나요?

여러분은 어떤 기분으로 하루를 보내고 싶나요?

하루를 행복하게 보내고 싶다면, 얼굴에 미소를 띠어보세요!