새가 머리 위를 지나는 것을 막을 수는 없다.

그러나 머리 위에 집을 짓는 것은 막을 수 있다.

나쁜 생각이란 머리 위를 스치는 새와 같아서 막아 낼 도리가 없다.

그러나 그 나쁜 생각이 머리 한가운데 자리를 틀어

들어앉지 못하게 막을 힘은 누구에게나 있다.

- 마틴 루터 킹

때로는 머리 위로 부정적인 생각이 스치고 지나가

우리에게 잠시 그늘을 드리우기도 하겠지요.

하지만 그것이 머릿속에 둥지를 틀기 전에 손을 저어

저 멀리 날려 보낼 수 있는 것은 나 자신뿐이랍니다.

부정적인 생각이 들 때면, 머리가 까치집이 되기 전에

멀리 날려 보내야겠다고 생각해 보는 것은 어떨까요?

정말로 새처럼 가볍게 날아가 버릴 수 있을 거예요.