스트레스는 종이에 기록하는 방식으로 해소하는 것이 가장 좋습니다.

심리학자 제임스 페니베이커(James Pennebaker)는 학생들에게

4일 연속 20분씩 그들이 겪은 힘든 경험을 쓰게 하는 실험을 했습니다.

그 결과, 실험에 참여한 학생들이 그렇지 않은 이들보다

더 행복해지고 몸도 건강해졌습니다.

스트레스를 받지 않는 사람은 없을 것입니다.

그러나 그 스트레스를 어떻게 관리하느냐에 따라 그 사람의 내일이 달라지겠지요.

여러분의 오늘도 힘들고 고될 것입니다.

무엇이든지 종이에 적어 보세요.

그리고 풀어 버리세요.