| 번호 | 제목 | 등록일 | 조회수 | 추천수 |
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| 102 | 스트레스를 푸는 효과적인 방법 (233) | 2012-01-06 | 97670 | 39 |
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스트레스는 종이에 기록하는 방식으로 해소하는 것이 가장 좋습니다. 심리학자 제임스 페니베이커(James Pennebaker)는 학생들에게 4일 연속 20분씩 그들이 겪은 힘든 경험을 쓰게 하는 실험을 했습니다. 그 결과, 실험에 참여한 학생들이 그렇지 않은 이들보다 더 행복해지고 몸도 건강해졌습니다.
스트레스를 받지 않는 사람은 없을 것입니다. 그러나 그 스트레스를 어떻게 관리하느냐에 따라 그 사람의 내일이 달라지겠지요. 여러분의 오늘도 힘들고 고될 것입니다. 무엇이든지 종이에 적어 보세요. 그리고 풀어 버리세요. |
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- yms110* 좋은방법인것같아요~^^ 2012-02-03
- baek20* 저도요 여럽훈들도 홧팅!! 2012-02-03
- sbl093* 저도 해봐야 겠어요!! 가끔씩 하기는 하는데 그것이 효과가 뛰어난진 몰랐네요^^ 좋은 말씀 감사합니다!! 2012-02-02
- ah200* 나두나두 해야지 2012-01-29
- nalpnal* 아 앞으로는 저렇게 해봐야 겠군요 :) 2012-01-27
- kjj176* 저도 저렇게 해요. 그러면 왠지 종이가 내 마음을 알아부는 듯한 기분이랄까요? 내 편이 생긴것 같아 좋아요.^^ 새해가 되어서도 좋은 말씀 늘 주시는 나바힘 작성자들!! 고맙습니다. 2012-01-27
- owy101* 어랏 저도 이렇게 해요 ㅋ진짜 효과 좋은데..화난 대상에게 못했던 말 등을 빨간색으로 적으면 더 잘풀려요 ㅋㅋ 2012-01-23
- crystal872* 저는 평소에 스트레스를 받으면, 그냥 마음을 진정시키거나, 다른 일을 해서 스트레스를 해소시켰는데, 나바힘에서 나온 것처럼 종이에 스트레스 받는 일들을 적어서 찢어버린다면(?) 그래도 어느 정도의 스트레스가 해소가 되겠군요~! 정말 좋은 정보 얻어갑니다~^^ 2012-01-23
- honey13* 아하 2012-01-22
- you9905* 그게 일기죠 2012-01-21
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