영국 옥스퍼드대학 진화인류학과 로빈 교수팀은

같은 대학 조정팀 남자 선수 12명을 대상으로 흥미로운 실험을 진행했습니다.

그 실험은 바로 이들이 혼자 또는 여럿이 함께 운동할 때

운동 후 통증을 느끼는 정도가 어떻게 다른지 알아보는 것이었습니다.

첫 실험에서는 6명씩 두 팀으로 나눠 45분간 노 젓는 훈련을 하게 했고

다음 실험에서는 아무도 보지 않는 곳에서 홀로 같은 시간 동안 훈련을 하게 했습니다.

그 결과 선수들은 혼자 운동했을 때보다 여럿이 함께 운동했을 때

근육의 통증을 느끼는 시점이 더 늦게 나타났을 뿐 아니라

통증 역시 더 잘 견디는 것으로 나타났습니다.

이러한 결과가 나온 이유는 혼자가 아닌 함께 운동할 때

외부의 고통과 스트레스로부터 내 몸을 보호해 주는 엔도르핀이 더 많이 나오기 때문입니다.

함께 할 때 더 큰 효과를 볼 수 있는 운동,

이제부터 친구와 함께 운동해 보는 건 어떨까요?